CRACK, NEM PENSAR

Sinais de alerta

As marcas para descobrir se alguém está usando drogas na família ou no círculo de amigos são facilmente percebidas se existe diálogo e uma relação aberta. Quando falta conversa, também há sinais que podem ajudar pai, mãe, irmão ou avó e avô a descobrir o uso e tentar ajudar o viciado a livrar-se da dependência.

Além da devastação no organismo (veja quadro), o comportamento avisa. Há visível mudança física, que inclui perda de peso acentuada, em especial nos usuários de cocaína e crack — os "crackeiros" ainda sofrem de envelhecimento precoce e pele ressecada.

O consumo de drogas deixa o usuário retraído, deprimido, cansado e até descuidado em sua aparência. Um teste da Associação Espaço Comunitário Comenius, de São Paulo, orienta a observar o estilo da pessoa — se ficou agressiva, adotou atitudes violentas e se mudou de amigos.

Para Maria Cecília Heckrath, coordenadora do setor de álcool e drogas da Secretaria de Estado da Saúde (SC) , não há fórmula segura para detectar o consumo de drogas, mas é comum perceber o uso se a família tem diálogo.

- Quando os pais são distantes ou a família é desestruturada fica difícil. Aí os pais só percebem quando encontram droga no bolso do filho, diz Maria Cecília, que trabalhou mais de 10 anos no Centro de Atenção Psicossocial (Caps) de Florianópolis.

O conjunto desses fatores pode indicar o consumo: O jovem anda retraído, deprimido, cansado e descuidado do aspecto pessoal (com cabelo e barba por fazer e unhas sujas e malcuidadas), agressivo, com atitudes violentas.
Quando a pessoa muda radicalmente o grupo de amizades. Se estuda, mostra dificuldades na escola e perde o interesse por passatempos, esportes e hobbies. Se trabalha, começa a faltar e ficar relapso.
O usuário muda seus hábitos alimentares, deixa de se alimentar com frequência e passa a sofrer com distúrbios de sono. O usuário de crack pode perder 10 quilos em um mês.
Usa desodorantes para disfarçar cheiro, fica com os olhos vermelhos, as pupilas dilatadas e usa colírios.
Mantém conversas telefônicas com desconhecidos, começa a furtar objetos de valor na própria casa.
Adota mudanças no visual, usa roupas sujas e faz apologia a drogas.
No caso da maconha, quando há caixas de fósforos furadas no centro, ou piteiras e cachimbos, que permitem fumar o cigarro de maconha até o final sem queimar os dedos ou os lábios; papel de seda (para enrolar a droga); tem manchas amareladas entre as pontas dos dedos e queimaduras e há cheiro nos lençóis.
No caso da cocaína, cartões de crédito e lâminas utilizados para pulverizar o pó e canetas sem carga, para aspirá-lo, são sinais de uso.
Também é importante perceber se o nariz da pessoa sangra com frequência ou apresenta coriza, se tem dificuldade para falar, gasta mais dinheiro do que o normal e sai mais de casa, ou passa noites insones.
Mentiras recorrentes e descaso com compromissos.

Quem é o co-dependente?

Os co-dependentes químicos são seres humanos visivelmente afetados, na maior parte das vezes, até fisicamente, pela convivência com um ou mais dependentes químicos. E tem uma enorme dificuldade em pedir e aceitar ajuda.
Os co-dependentes se fazem muitas perguntas:

Se a pré-disposição orgânica para desenvolver o abuso de drogas é do meu familiar, filho ou filha, como é que sou eu que preciso de ajuda ?

É meu marido ou minha mulher quem bebe, porque eu devo me tratar?

Quem é o co-dependente?

É o familiar, o colega de trabalho, o chefe, o amigo, é o vizinho, e todos que procuram remover as conseqüências dolorosas do abuso de drogas do dependente, para e pelo dependente, com a intenção de minimizar ou de esconder o ocorrido, facilitando a vida do dependente químico.

Todo aquele que está emocionalmente ligado e oferece seus sentimentos e sua vida para "proteger seu dependente", visando impedir que comportamentos anti-sociais tornem-se transparentes, é um co-dependente.

E o co-dependente que age assim, escondendo os fatos que se constituem numa vergonha para todos por total desinformação, imagina que está ajudando, na realidade está ajudando a que possíveis pedidos de tratamentos e/ou internação sejam adiados.

É o famoso "CARROSSEL DA DEPENDÊNCIA QUÍMICA: no centro, o dependente químico agindoe ao redor... os co-dependentes estão reagindo, todos estão vivendo em função do dependente. O dependente se droga, fica doidão e os outros reagem a sua drogadição e as suas conseqüências, o dependente responde as essas reações e se droga novamente, estabelecendo o carrossel da dependência química.

Os co-dependentes precisam ter coragem de colocar limites, fazendo parar de girar o Carrossel, desligar-se emocional mente do dependente sentindo seu próprios sentimentos e vivendo suas próprias vidas. Como os co-dependente conseguirão entrar em recuperação ? Informando-se, fazendo psicoterapia , e sobretudo freqüentando as salas dos grupos de mútua ajuda , o ALANON, NARANON, AMOR EXIGENTE.

A partir da aceitação da co-dependência, realizam o maior ato de amor, conscientizaram-se de que a melhor ajuda e única possível é a mudança de nós. Fortaleceram-se. porque compreenderam, o que não é firme não pode servir de apoio.

O escritor Leon Tolstói escreveu:
"Todas as famílias que são felizes são iguais, mas cada família que é infeliz, o é a sua própria maneira".

Para tanto apresentamos as duas famílias:
a família do dependente, antes ou seja, na drogadição e...
a família do dependente, depois ou seja, em recuperação.

1-A FAMÍLIA DO DEPENDENTE ANTES OU NA DROGADIÇÃO

A sua estrutura familiar é a seguinte:

• o segredo familiar em esconder o problema da dependência, 
• a isso se isola e ainda não funciona direito.
• com o agravamento do dependente, os filhos ficam órfão de pais vivos.
• os co-dependentes são pessoas que amam demais o dependente.
• os co-dependentes criam novos comportamentos e papeis, para diminuir ou aliviar a sua dor.
• ocorre a generalização: a maioria dos familiares são atingidos pelo problema da dependência.
• não há comunicação entre os co-dependentes, ninguém diz os seus sentimentos para outra pessoa.
• o certo e o errado é uma verdadeira confusão, usa-se muito os extremos (tipo: o dependente já está curado).
• procuram mentir, quando o mais fácil seria dizer a verdade.
• os co-dependentes se acham pessoas diferentes, pôr se acharem culpados.

2- A FAMÍLIA DO DEPENDENTE SÓBRIA - EM RECUPERAÇÃO

A família é calor mais respeito e mais disciplina, apontadas pelas características relacionadas:

• reconhece, identifica e afirma os seus sentimentos,
• ensina a ouvir atentamente e ativamente,
• permite que todos cresçam cada um no seu espaço,
• todos competem sem serem competitivos,
• reconhece e apoia o trabalho de cada um, e opera com amor.

COPO D'Agua

Numa sala de narcóticos anônimos já ouvi varias partilhas, mas a que eu ouvi neste fim de semana foi um putis aprendizado,foi mais ou menos assim;

Eu fulano de tal estou a trocar tua ficha afilhado,mas gostaria antes de lhe dizer algumas palavras,  lhe mostrar algo, o companheiro foi até a um bebedouro pegou um copo vazio e encheu de agua e começou a recitar.

 Imagine que a agua neste copo cheio são as tuas experiências, se vc afilhado esta com um copo cheio e não distribui com os outros companheiros ,como vc pode adquirir novas experiências se vc não continuar voltando a uma sala de NA e dar um pouco desta agua pra cada companheiro recém chegado,pra cada companheiro com duvidas, com cada companheiro que precisa de ajuda, se vc não vem aqui distribuir tua gratidão,tuas dificuldades,tuas incertezas,e tuas vitorias.

Como poderás tu adquirir novas experiencias para partilhar se estas com a copo transbordando,afilhado amo vc, parabenizo por tuas conquistas mas gostaria que voltasse mais assiduamente na sala, pois so poderás voltar a encher teu copo dágua se voltar a partilhar tuas experiencias dentro de uma sala de narcoticos anonimos.  

              Só por hoje

"Só podemos manter o que recebemos de graça se de graça retribuirmos aos outros companheiros"

Erros e justificativas

A coisa mais irritante do mundo era saber que se podia ao menos dizer por que o erro havia sido cometido, às vezes por um mero equívoco de interpretação, e ouvir o professor dizer pausadamente "Não justifique o seu erro!". Soava pedante, como se ele próprio nunca tivesse cometido um erro na vida.
Demorei muito tempo a entender, pois demorei mesmo a compreender uma série de coisas na vida, que de fato é muito feio justificar um erro. Está errado. Ponto. A justificativa pode gerar algum tipo de condescendência, que nem é espontânea, é mendigada. Parece que, justificando o erro, pedimos desesperadamente ao outro que compreenda a nossa fraqueza e, por isso, finja que o erro não existiu. Ele existiu. Se foi por fraqueza ou por descaso, não interessa. Está errado. Então é reconhecer esse fato e trabalhar no que pode ser corrigido. Se não der para ser corrigido, que seja refeito. E se não for assim também, que seja outra coisa. O fato é que ficar justificando o erro é uma perda vã de energia.

A mente que se abre para uma nova idéia jamais volta ao seu anterior tamanho....

ESPIRITUALIDADE: O QUE É ISSO?

“Será que espiritualidade se refere só a Deus e à religião, ou terá um significado mais lato?

Será a dependência química uma expressão destrutiva de nossa natureza espiritual?”


Ao ingressarmos num grupo de auto-ajuda somos instados a crer que, um Poder Superior conforme o concebemos, pode devolver-nos a sanidade. Que decidimos entregar aos cuidados de Deus nossa vontade e nossa vida.
Muitas vezes essa proposta deixa o iniciante em choque: ele nem sabe o que é Deus! Até a muito pouco tempo seu deus era o objeto de sua adicção.
- E espiritualidade? O que é isso? Terei que entrar em alguma igreja, abraçar alguma religião para conseguir me recuperar?
Essas perguntas podem atormentar e até atemorizar nosso ingresso na sanidade. Para resolver, precisamos compreender a definição ampla de espiritualidade.
“Uma das maneiras de definir é constatando as áreas da vida às quais a espiritualidade se liga:
Espiritualidade tem a ver com a qualidade do nosso relacionamento com quem quer que seja ou o que quer que seja de mais importante em nossa vida”.
Faz parte da condição humana. Todos temos um lado físico e um lado emocional, assim como um lado espiritual. Uma psiquiatra inglesa foi a primeira a aceitar o trilogismo que nos constitui. Nosso lado espiritual nos vincula aos outros seres humanos, através dele fazemos parte de um Todo. Deus é apenas um dos muitos focos espirituais possíveis.
Podemos nos aceitar matéria, uma vez que é palpável e visível. Podemos nos aceitar emoção porque é sensível. Mas temos dificuldade de nos aceitar espíritos porque somos infantis e queremos crer apenas no que podemos tocar, cheirar, ver, degustar ou sentir. Como se o Universo, a Criação, estivesse preocupada com nossas necessidades ou desejos. A Essência existe, queiramos ou não.
No entanto, também é simples perceber nossa espiritualidade se constatamos que está ligada a sentimentos como amor, confiança e compromisso. Por algum tempo depositamos todas essas preciosidades no foco de nossa dependência: amávamos o objeto, ou acontecimento através do qual nos ligávamos ao mundo: álcool, drogas, jogo, comida, cigarro, etc. Esse amor afetava todas as nossas outras áreas de vida: a família, o trabalho, o lazer. Vivíamos uma espiritualidade distorcida e destrutiva.
A palavra “espiritualidade” tem sua raiz em “espírito” que significa, segundo o Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa:
* Parte imaterial do ser humano.
* Alma.
* Pessoa dotada de inteligência ou bondade acima do comum.
* Imaginação, engenho, inteligência, finura.
* Ânimo, índole.
* Graça, humor.
* Idéia predominante; significação, sentido.
* Faculdade de conhecer, de aceitar as coisas.
* Idéia, pensamento, cabeça.
A concepção, assim percebida, aumenta consideravelmente e pode abranger muitos aspectos de nossa vida.
Quando falamos sobre o espírito de equipe de nosso time de futebol, ou no espírito de fraternidade dos grupos de auto-ajuda, compreendemos bem que é o sentimento que une e move as pessoas.
Espiritualidade nos une a alguém ou a alguma coisa que nos dê a sensação de Plenitude. Todo ser humano necessita sentir-se completo. Carl Jung definiu o alcoolismo como “...doença espiritual que tem na sua base um impulso para a plenitude...”.
Por algum tempo, nos sentíamos plenos com o uso de falsos portadores dos deuses: foco de nossa dependência. Falsa plenitude, logo seríamos esquecidos e traídos por ela. O objetivo mais amplo da dependência é a destruição. Nós aceitamos essa imposição porque retiramos de valores dignos e das pessoas, a nossa confiança. Para não sermos traídos, nos entregamos à Traição.
Passamos agora a adquirir um conceito de espiritualidade que nos permite escolher como a conceberemos. O lado magnífico dessa concepção é que, em vez de nos sufocar e se tornar maior do que nosso Eu, ela nos permite expandi-lo ao infinito. Podemos começar a admitir que nosso Poder Superior é o nosso grupo de auto-ajuda, os companheiros com seu carinho e compreensão da qual somos tão necessitados. “Um grupo de pessoas é um poder maior do que nós mesmos, e podemos dar-lhe o poder divino de nos mostrar o que precisamos fazer”.
Podemos olhar o céu numa noite esplendorosa, ou num dia de temporal e sentir a imensidão do Universo e deixarmos que seja ele a nossa Espiritualidade. A partir daí olharemos os seres vivos e deixaremos que nos ensinem com sua pureza e fidelidade à missão para a qual foram criados. A capacidade de embelezar da natureza. A dadivosa doação das plantas. A sabedoria dos animais. O carinho de tantos pela sua prole. E isso de formas múltiplas, quase interminável.
Podemos crer que a Criação é o que governa tudo e poderá nos governar.
Podemos encontrar eco em alguma religião constituída e a abraçarmos sem reservas, seja ela qual for.
Espiritualidade e religião são usadas como se fossem a mesma coisa e não são. Espiritualidade nos liga ao nosso foco de amor e religião é um conjunto de crenças, preceitos, rituais específicos de cada uma como forma de nos aproximarmos de Deus, sendo Este também conceituado segundo tais preceitos. A palavra Religião vem do latim religare, ou seja religar-se, portanto é ligação ou re-ligação com um Poder Superior, sem que haja especificação de forma ou meio. A partir daí temos uma série de religiões que corresponderão a arquétipos que nos sensibilizam, ou não.
Enfim, ao deslocarmos nossa espiritualidade para focos construtivos, podemos concebê-la como quisermos e como melhor fala ao nosso Eu sequioso de desenvolvimento, amor e felicidade.

A COISA

Tu pensas que poderás dar um gole, um teco, uma fungada... Comprar um cinto, comer um chocolate, jogar uma vez. Matar apenas um.
Engano teu.
Neste mundo nada é feito no singular, tudo é plural, muitas vezes plural. É uma corrente de elos infinitos.
Depois do um, vem o dois, o três... Vêm todos. O primeiro é muito, os outros são poucos. Poderão se engatar pelo resto de tua vida e ela será de desespero.
Mano, isso é uma confissão. Eu senti na pele.
Tu nem te lembras mais como é estar limpo e isso te parece careta, besta, babaca.
Mano, a gente se engana, a gente se troca. A gente vira escroto a serviço, senão virar a mesa.
Estar limpo é ter a vida na mão outra vez. É poder escolher. Podes escolher voltar para a droga de forma controlada, seja lá qual for, mas escorregarás. Não tens domínio sobre ela. Ela tem domínio sobre ti.
Enganas-te também se pensas que não estás preso por que não és usuário de drogas, ou álcool, nem sequer jogas. Se não controlas tuas compras e chegas até a roubar parapossuir, se o computador é teu travesseiro, teu bom dia e tua refeição. Se comer chocolate é tão vital quanto beber água, se não dormes quando não tomas uma boleta, se te arrastas miseravelmente por um amor fodido. E dezenas de coisas mais, tu és um adicto. O bingo, os jogos da Internet, a comida sem limites que cala tua ansiedade. Se achas que podes transar com todo mundo que passar na tua frente e sentires poder ao fazê-lo. Tudo isso, mano é a mesma doença: dependência.
Quando acordares, se conseguires fazer isto, estarás atirado no chão, pano velho descartável. Coisa rota e suja. Por que estarás sujo e, talvez, vomitado, prenhe de vermes.
Os vermes te comem todos os dias, dentro de tua cabeça e fora também, na matéria que te foi dada. Os vermes podem aparecer na parede, no teu corpo e terás medo. Muito medo. Eles ficarão enormes e buscarás, desesperadamente, uma saída.
Todas as portas estarão fechadas, mano. Haverá uma aberta: a recuperação. Sair do lixo, a-bandonar a coisa que te seduz e te humilha.
Mano, sei que precisas disso como o ar que respiras porque te alivia. Te dá o esquecimento.
Esquecer o quê, mano?
Se as coisas não mudam, a menos que tu mudes teu modo de vê-las. São pesadas, bem sei. Porém, não são eternas. Eterna é a coisa que usas para fugir da realidade que não gostas de ver e, pior, de sentir. Enfeias a realidade mais do que ela é.
Depois, mano, tu não sentirás nada e nem saberás por que estás perdido de todos os caminhos e o único caminho aberto é tua alienação. Tu continuarás usando por que ela te pôs num espeto do qual não podes te safar.
A coisa, então, se mostra de verdade, em todo seu negror e seu desespero. A coisa, mano, é isso: desesperança de tudo. Saída sem saída. Beco, tortuosa viela. Desastre aéreo e sucumbível, onde não tens por onde sair. Estás preso, mano. Estás fodido.
É preciso reverter o processo.
Como fazer tal feito?
Tu foste seduzido e a sedução é a pior das armas. Nos engata, nos promete o céu. Vemos o céu. Ilusão, mano, pura ilusão. E dependência mostrará suas garras afiadas. A paixão é difícil de lar-gar, queremos de novo e de novo o que atingimos da primeira vez. Não volta, mano. Jamais voltará. A paixão dá descarga de adrenalina que precisamos porque não agüentamos o tirão da vida. Ficamos dizendo que o nosso foi além da conta a ser paga. Todos dizem, mano.
Houve covardia de encarar. Houve peso e sofrimento que não estava no nosso cardápio. A-creditamos que somos dignos da felicidade. Felicidade... Esta se conquista, mano. Não é dada de graça, precisa de olhos abertos e não da cegueira da droga, do esculhambo que escolhemos. Precisa aceitar que a vida não é justa, isso é invenção dos homens covardes, dos sem fibra para agüentar vi-ver. É história, mano. A vida é conseqüência.
Sabe, mano, o que te conto foi estudado por gente bem mais sábia do que eu. Um deles é Ar-nold Toynbee. Ele diz que quando o ser humano tem pouco desafio, ele não se projeta no mundo. Quando tem muito ele se encolhe.
Pois é, mano, é assim que a gente faz e é. Não somos diferentes do todo, mano. A gente pro-curou atalhos. Quebramos a cara.
Doeu, tu nem te lembra disso? Doeu, mano, podes crer. Doeu prá caralho! Desculpe a má palavra, só ela cabe aqui.
E agora? O que fazer com essa dor, essa experiência que engata cada vez mais gente? O que fazer?
Mano, se unir, se juntar, não em torno da droga que entorpece, como fazíamos, ou como fazes ainda. Precisamos nos unir diante da coragem de ver. Precisamos fazer aquilo que achávamos que fazíamos.
Mano, não mentirei para ti. Estar de cara é pesado como o cão, mas cegos o que podemos fa-zer?
Tenha coragem, mano, vai à luta. Cura-te e vem comigo por que só quem viveu sabe como é a bronca toda.
Vem comigo. Eu preciso de ti, mano. Por nossos manos.
Amo-te.

11° PASSO

“ Procuramos através de prece e meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus da maneira como nós O compreendíamos, rogando a penas o conhecimento da Sua vontade em relação a nós e o poder de realizar essa vontade”

Os primeiros 10 passos preparam o terreno para melhorarmos o nosso contato consciente com o Deus da nossa compreensão. Nosso estado espiritual é o alicerce de uma recuperação bem sucedida, que oferece crescimento ilimitado. Neste passo, nossas vidas adquirem um significado mais profundo. Deixando de controlar, ganhamos um poder muitíssimo maior através da rendição.
Só precisamos da certeza de que temos um sistema de crença que funcione para nós.
Usamos este passo, para melhorar e manter o nosso estado espiritual. Isto se deu coma nossa rendição ao programa, e a capacidade de usá-la como fonte de força nas nossas vidas.
Seja feita a sua vontade, não a minha.
O nosso programa não é religioso, é espiritual. Frequentemente, a nossa perspectiva é tão limitada que só conseguimos ver nossas vontades e necessidades imediatas.
Deus não vai nos impor a Sua bondade, mas poderemos recebê-la, se a pedirmos, quando finalmente , tiramos nossos motivos egoístas do caminho, começamos a descobrir, uma paz que nunca imaginamos ser possível. A maioria de nós reza, quando está com dor. Aprendemos que, se rezarmos com regularidade, não sentiremos dor com tanta frequência ou com tanta intensidade.
Fora de NA, existem incontáveis grupos de diferentes meditações. O endosso de qualquer um desses métodos seria uma violação das nossas tradições e uma restrição ao direito individual de ter um Deus da sua compreensão.
Sabemos que se rogarmos a vontade de Deus, receberemos o que for melhor para nós, independente do que pensamos. Para alguns, oração é pedir a ajuda de Deus; meditação é escutar a resposta Dele.
Rezamos para que Deus nos mostre a Sua vontade, e para que nos ajude a realizá-las, se rogarmos a Deus que remova quaisquer influência que nos distraiam, a qualidade das nossas preces geralmente melhora e sentimos a diferença. A prece exige prática, e devemos nos lembrar que as pessoas habilidosas não nascem com suas habilidades. Foi preciso muito esforço da parte delas para desenvolvê-las.
Acalmar a mente, através da meditação, traz uma paz interior que nos põe em contato com o Deus dentro de nós. Uma premissa básica da meditação é que é difícil, se não impossível, alcançar um contato consciente, a não ser que a mente esteja sossegada, nossa prática preliminar será sossegar a mente e deixar os pensamentos que brotam morrer de morte natural..
É fácil flutuarmos porta a fora numa nuvem de fervor religioso, e esquecermos que somos adictos com uma doença incurável.
Diz-se que, para a meditação ter algum valor, os resultados deverão ser sentidos nas nossas vidas cotidianas. Este fato está implícito no 11º passo...”Sua vontade em relação a nós mesmos e o poder de realizar essa vontade.”
Descobrimos que ficamos mais á vontade com a ideia de confiar em Deus.
Acabamos redefinindo as nossas crenças e nossa compreensão até o ponto de enxergar que a nossa maior necessidade é o conhecimento da vontade de Deus em relação a nós e a força para realizá-la.
A vontade de Deus para nós torna-se a nossa própria verdadeira vontade. Isto acontece de uma maneira intuitiva, que não pode ser adequadamente explicada em palavras. Começamos a sentir vontade de deixar que os outros sejam quem são, sem precisarmos julgá-los. Perdemos a urgência de controlar as coisas. No principio, não podíamos compreender a aceitação; HOJE, podemos.
Deus está nos ajudando a arrumar a casa.
Através do contato constante que buscamos no nosso Poder Superior, as respostas vêm até nós.
Somos gratos a este passo, pois começamos a ter o é melhor para nós.
Com uma atitude de rendição e humildade, retomamos este passo, repetidamente, para recebermos a dádiva do conhecimento e da força do Deus da nossa compreensão.
Existe um principio espiritual de dar aquilo que nos foi dado em NA, para podermos mantê-lo.
Temos que dar livremente e com gratidão o que nos foi dado livremente com gratidão....

Historia de Sabedoria

                                                                                                               Os Três Leões

Numa floresta havia três leões. Um dia, o macaco, representante eleito dos animais, fez uma reunião com toda os animais e disse: - “ Nós, sabemos que o leão é o rei dos animais, mas há uma duvida no ar; existem três leões fortes. Ora, a qual deles, nós devemos prestar homenagem?" Os três leões souberam da reunião e comentaram entre si; “ É verdade, a preocupação da bicharada faz sentido, uma floresta não pode ter três reis, precisamos de saber qual de nós será o escolhido. Mas como vamos descobrir?”

Essa era a grande questão; lutar entre si, eles não queriam, pois eram muito amigos. O impasse estava formado. De novo, todos os animais reuniram-se para discutir uma solução para o caso, até que, mais tarde, tiveram uma ideia excelente.

O macaco encontrou-se com os três felinos e informou-os da sua decisão “Bem, senhores leões, encontramos uma solução para o problema. A solução está na Montanha Difícil.”

“Montanha Difícil? Como assim?” Reagiram indignados os leões.

“É simples." ponderou o macaco. "Decidimos que vocês os três devem escalar a montanha difícil. Aquele que atingir o pico em primeiro lugar será consagrado o rei.”

Naquela imensa floresta a Montanha Difícil era a mais alta entre todas, o desafio foi aceite. No dia combinado, milhares de animais cercaram a Montanha para assistir à grande escalada.


O primeiro tentou. Não conseguiu. Foi derrotado.

O segundo tentou. Não conseguiu. Foi derrotado.

O terceiro tentou. Não conseguiu. Foi derrotado.

Os animais estavam curiosos e impacientes. Afinal, qual deles seria o rei, uma vez que os três foram derrotados? Foi nesse momento que uma águia sabia, idosa na idade e grande em sabedoria, pediu a palavra; “Eu sei quem deve ser o rei eleito!!!!...” Todos os animais fizeram um silencio de grande expectativa.

“A senhora sabe, mas como?” Todos gritaram para a águia.

“É simples,” confessou a sabia águia, “Eu estava a voar entre eles, e quando voltaram derrotados para o vale, escutei o que cada um deles disse para a montanha.
“O primeiro leão disse; "Montanha, tu venceste-me!”

O segundo leão disse “ Montanha, tu venceste-me!”

O terceiro leão disse “Montanha, tu venceste-me, por enquanto! Mas, tu, montanha, já atingiste o teu tamanho final, e eu ainda estou a crescer.
“A diferença…”, completou a águia “ …é que o terceiro leão teve uma atitude de vencedor diante da derrota e o que pensa assim é maior do que o seu problema; é rei de si mesmo, está preparado para ser rei dos outros.”

Os animais da floresta aplaudiram entusiasticamente ao terceiro leão que foi coroado rei entre reis.

Moral da historia:
Não importa o tamanho dos seus problemas ou dificuldades; os seus problemas, pelo menos na maioria das vezes já atingiram o clímax, já estão no nível máximo – mas você não, ainda está a crescer.

Lembre-se do ditado:
“Não diga a Deus que tem um grande problema, mas diga ao problema, que tem um grande Deus”

O Anonimato: para quê? e para quem?

Decidi postar sobre este tema porque continuo a assistir a um fenómeno recente, a meu ver, pouco ético de lidar com o cliente/paciente e sua família. Em desespero, as pessoas estão prontas para fazer qualquer coisa, ou aceitar qualquer proposta para parar o sofrimento diário.

Porquê o anonimato? Se pegarmos numa curiosidade verificamos que nas dezenas de irmandades de 12 Passos existe sempre uma palavra que não muda. Então vejamos: Narcóticos Anónimos, Alcoólicos Anónimos, Cocaína Anónimos, Famílias Anonimas, Nicotina Anónimos, entre muitas outras. É fácil, é a palavra “Anónimos” está sempre presente porque é extremamente importante. Esta palavra está sempre presente para proteção. Mas para proteção de quem? Também é fácil. Para proteção dos membros dessas irmandades.
A importância do anonimato surge resultante da experiência acumulada, ao longo de varias décadas, por membros das mesmas irmandades. Sabe-se que a recuperação não é fato consumado, isto significa que a recuperação é construída e alicerçada, todos os dias, um dia de cada vez. Um individuo que hoje está em recuperação; amanhã pode não estar. Para além disso, a vida é uma maratona, e aquilo que hoje podemos considerar inofensivo, não significa que não possa trazer consequências para nós ou para as nossas famílias, a medio e a longo prazo; capaz de gerar muitos momentos de dor e sofrimento.
O que me revolta, é saber que pessoas que estão nesta área de serviço (profissionais no tratamento de adições) e que trabalham com esta abordagem de tratamento (12 Passos dos Alcoólicos Anónimos, vulgo AA) sabem o porquê da existência do anonimato, e mesmo assim, cedem as exigências dos media (por exemplo: a televisão) para ter um espaço num canal a emitir em direto a nível nacional. Isto pode significar, na prática, uma assistência de milhares senão milhões de espectadores.
Não é uma maneira digna de tratar um cliente que é humilhado em frente a milhões de espectadores, entre eles estão familiares, amigos dos familiares, filhos, patrões, enfim, a sociedade em geral. Podem afirmar, que o cliente e a família aceitam este tipo de exposição, mas na realidade, estas pessoas estão em total desespero, aceitam qualquer coisas que os ajude a sair do problema, e os centros de tratamento (instituições) sabem disso. Na minha opinião, deviam protege-los e não expô-los desta maneira.
De acordo com notícias dos Estados Unidos da América, uns indivíduos davam uns dólares aos sem-abrigo alcoólicos de Nova Iorque em troca de uma luta. Ou seja, estas pessoas concordaram agredir-se mutuamente para ter em troca dinheiro para mais uma bebida. Fica aqui a comparação para reflexão.
Na minha breve passagem profissional por Portugal, o centro de tratamento onde fui Coordenador Terapêutico também foi a um desses programas de televisão da manhã, mas com uma pessoa com varios anos de recuperação, sem aquela pressão do desespero para parar de usar, onde aceitou contar a sua vida em frente das camaras. O resultado foi o mesmo: durante aquele dia recebemos dezenas de telefonemas, e eventuais clientes. Então eu pergunto, porque não levam um cliente que tenha uns anos de recuperação? Ou então, levem o cliente e a família em desespero ao programa se isso significa a “oferta” de um tratamento para o cliente, mas POR FAVOR, não mostrem a cara e mudem a voz. Não quebrem o anonimato das pessoas, porque muitas vezes é só isso que elas têm, ou que elas ficam para reconstruir as suas vidas novamente. E todos nós de uma maneira ou de outra sabemos disso.

Remedio é Droga ?

Uso abusivo de remédios controlados

O Profissão Repórter, acompanha casos de abuso no uso de medicamentos que podem causar dependência. Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, anualmente são vendidos mais de dez milhões de caixas de remédios tarja preta usados para controlar ansiedade.
A repórter Paula Akemi mostra a história de Antonio, um pesquisador que toma calmante desde os 12 anos. Ele já chegou a tomar dez comprimidos por dia, mas hoje faz tratamento na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e já reduziu para dois remédios diários.

" RELÓGIO QUE ATRASA NÃO ADIANTA, REMÉDIO QUE CURA, TAMBÉM PODE MATAR, ASSIM COMO ÁGUA DE MAIS MATA A PLANTA"...

Enquanto a doença do adicto é a "busca obssessiva por desligamento humano, a eterna fuga da realidade"

A doença do co-dependente é a "busca obssessiva por mega-descargas de sentimentos", a utópica busca pelo outro!

Nós,quando co-dependentes na ativa não conseguimos viver sem conflitos e explosões de sentimentos!Mesmo que a crise não exista, nós a criamos, mesmo que a crise criada seja: "Uma crise por não haver crises!!!"

SEMPRE ME REFUGIEI......

Todos temos máscaras...

Algumas muito mais enraizadas do que imaginamos!

Aprendemos desde pequenos que nossas mascaras nos protegem do perigo:
- Não fale com estranhos!.
- Mesmo que este estranho seja um senhorzinho simpático?
- Òh principalmente com estes!!!
- Não fale, não sorria!!!
- Faça cara de brava!
- Não aceite doces de estranhos!!!

As mascaras fazem com ganhemos privilégios
- Faz carão, que ele não vai resistir!
- Carinha de dó, de desejo, de "inocente".

Vamos aprendendo que devemos usar aquela ou outra mascara dependendo do lugar... Virando camaleões, reis do disfarce!

Mas um dia você se perde, olha no espelho e não reconhece aquela máscara refletida.
Se vê sozinha no meio de outras pessoas mascaradas, já não sabe identificar o que é real e o que são apenas as outras pessoas "se inventando".
Questiona as pessoas a sua volta,
Questiona se estão lá por você, ou pelas mascaras que você vestiu.
Questiona se estão lá por elas ou por suas próprias mascaras.
Não se acha mais nos personagens que inventou, ou se não inventou, nos personagens que a vida te presenteou como carapuça.


E decide voltar, reescrever o 4º Passo, minuncioso e destemido, dolorido mas real, olha para trás e descreve fatos, sentimentos e sensações, sem justificativas inventadas, racionalizações, ou desculpas esfarrapadas, volta lá e se descobre mais um pouco... "Ah... então é por isso que eu...."

E volta sabendo mais de você, e menos do mundo, rs, do mundo louco que ainda precisa viver de mascaras.
E volta mais leve, sabendo que responsabilidade é diferente de culpa, e que o papel de vítima é apenas uma questão de escolha.
E volta mais verdadeira, mais amorosa consigo mesma, entende que pode se sentir insegura que isso é apenas uma posição defensiva, reflexiva e não uma posição de fraqueza - Aliás!Tem que ter muita coragem para aceitar a insegurança.
E volta muito mais critica, no começo, é como se tudo fosse uma grande farsa, olhamos nossos amigos mais íntimos, nossos pais, nossos companheiros com uma estranheza absurda, afinal as pessoas não entendem porque acham normal simularem, inventarem, "pequenas mentiras", você se choca, se amedronta, mas aceita que só pode modificar a si mesma.

AOS MEUS SEMELHANTES

Semelhante 

Peixe Elétrico

Se você é diferente o nosso diferente tem um Q de semelhante

É diferente ,semelhante, é diferente

Se você é semelhante,é

O nosso semelhante tem um Q de diferente

Semelhante,diferente,semelhante

Tem que tomar cuidado,

Com os perigos da vida,

Você que tem a chave e o segredo da saída

Tem que ter muito carinho,

E ter muito respeito,

Quando eu penso em você do meu jeito

Quando penso em você é do meu jeito

Mas se eu quero te dar meu coração,

E você diz não,não,não,não

Não sei de onde vira a calma

Já não sei de onde vira

A água do mar ,é que me lava a alma

A água das ondas é que me faz flutuar,

Flutuar ,flutuar

É minha a sua voz, só sua

É sua minha voz , só sua

É minha sua voz

Dança, dança

Deixa flutuar a esperança

Dança , dança

Deixa flutuar a esperança

Vai deixa acontecer o que está perto de você,

Acontecer como fato natural

Acontecer como água da fonte

Acontecer no seu espaço sideral

Está no olho o sinal

E eu e você nós,

O que estamos fazendo ,amor

E ninguém pode parar

De rir e de chorar de rir

De rir e de chorar

Mas quando a gente se junta e separa

E separa e se junta

Sem se separar,sem separar

Flutuar, flutuar

a sua minha voz, a sua

É minha sua voz

Dança , dança deixa flutuar a esperança

Dança , dança , deixa flutuar a esperança

Flutuar , flutuar

É minha a sua voz , é sua

É minha sua voz

É minha a sua voz.

Auto Engano: Você está preparado para a verdade?

“O Pior cego é o que está convicto e seguro de que vê.

Não há nada mais fácil do que apontar os erros, preconceitos e fanatismo dos outros enquanto permanecemos cegos e insensíveis aos nossos próprios.”

Eduardo Gianetti

Depois de algum tempo frequentando algumas irmandade de 12 passos - aqui em SP tem algumas irmandades de 12 passos : Nar-Anon, NA, AA, Al-Anon, CODA, DASA, MADA, EA, N/A, FA, CCA, DA, enfim existe um infinidade.
Então, depois de um tempo de assiduidade nas reuniões, comecei a perceber em mim um certo desconforto, em relação à partilha dos recém-chegados, via muita auto-piedade, lamentações e discursos do tipo : "o problema é dele, o doente é ele!", nas partilhas e isso me incomodava muito.
Eu já sabia que, quando um defeito no outro nos aborrece demais, é bem provável que este defeito exista em nós também, pedi ajuda a um companheiro mais experiente no programa e nas ferramentas de recuperação.
Na época ele me falou muito sobre o auto-engano, sobre como chegamos à Irmandade, cheios de auto-engano e auto-piedade.
Quando chegamos, no grupo, estamos cheios de mágoas, dor, ressentimento, medo, e raiva, extremamente frágeis, e desesperados por uma solução mágica. Chegamos tão machucados que, admitir que o responsável por todas aquelas feridas fossemos nós mesmos, é um choque de realidade tão grande que talvez nossas mentes não suportariam.

Por isso, muitas vezes parecemos manipuladores, mentirosos, desonestos, depressivos e auto-piedosos. Esse companheiro me fez ver o quanto eu mesma me enganava quando cheguei - e olha que eu me enganei durante um ano, ele me fez perceber que os erros, as justificativas e as manipulações muitas vezes partiam de mim e não das outras pessoas, era uma armadura que eu criava para me proteger de mim mesma.
Eu havia me tornado uma mártir, e no fundo eu gostava disso, gostava do fato de poder justificar que minha vida estava uma M#$%, porque o outro não estava fazendo "sua parte", eu gostava de manipular os outros fazendo minha melhor cara de coitadinha, eu realmente gostava de "choramingar pelos cantos minhas mazelas", eu me "enaltecia" em comentários do tipo: "Deve ser difícil passar por isso!", "Você é uma guerreira, eu já teria desistido!", "Você não merece isso!", "Coitadinha...!", "Fulano devia te dar mais valor". Era como um amor bandido, daqueles que a gente encontra na calada da noite.
"O Auto-Engano é a armadura de quem se acha perfeito!"
Mas o Auto-Engano cobra um preço muito caro pelos serviços prestados, colocar a culpa de suas mazelas nos outros, não resolve seus problemas, nem ameniza seus defeitos, o auto-engano pode até "maquiar", "esconder", "distorcer" nossos defeitos, mas não os resolve, e não resolvendo se torna um vício, essa capa grossa que envolve o problema só o faz fermentar, crescer ao ponto de fazer com que nossos defeitos de caracter se multipliquem, se procriem dentro de nós , gerando outros novos defeitos de caracter!
Um dos sintomas do Auto-Engano é exatamente esse: achar que só o outro tem defeitos, de se sentir péssimo e colocar no outro a responsabilidade por esse sentimento, é achar que só os outros falham com você, que ninguém te entende, que você é um pobre coitado vivendo a mercê das escolhas alheias, é pensar que a vida é injusta contigo, que os defeitos do outro são sempre piores que os seus, ou que seus problemas são sempre os mais difíceis, que você é o único que se esforça para que algo tenha sucesso!


"A vida só é penosa pra galinha, que boto ovo todo dia!"
Abrir mão do auto-engano não é tarefa fácil, e nem acontece feito milagre quando você descobre que pratica este "esporte", o auto-engano só começa a desaparecer quando:


1º. Admitimos que éramos impotentes perante a nossa adicção, que nossas vidas tinham se tornado incontroláveis.
2º. Viemos a acreditar que um Poder maior do que nós poderia devolver-nos à sanidade.
3º. Decidimos entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus, da maneira como nós o compreendíamos.
4º. Fizemos um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos.
5º. Admitimos a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata das nossas falhas.
6º. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
7º. Humildemente pedimos a Ele que removesse nossos defeitos.
8º. Fizemos uma lista de todas as pessoas que tínhamos prejudicado, e dispusemo-nos a fazer reparações a todas elas.
9º. Fizemos reparações diretas a tais pessoas, sempre que possível, exceto quando faze-lo pudesse prejudica-las ou a outras.
10º. Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
11º. Procuramos, através de prece e meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, da maneira como nós O compreendíamos, rogando apenas o conhecimento da Sua vontade em relação a nós, e o poder de realizar essa vontade.
12º. Tendo experimentado um despertar espiritual, como resultado destes passos, procuramos levar esta mensagem a outros adictos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.


Cair no auto-engano, é fácil, o auto-engano é aquela armadura reluzente, aquela primeira armadura que nos vem às mãos quando nos sentimos ameaçados pelas circunstâncias negativas que a vida nos apresenta, mas não se engane, não se "auto-engane"!(*rs)
Essa armadura reluz não porque seja de aço, reluz porque é feita de papel alumínio...BRILHA... mas só serve pra cozinhar mais rápido as coisas!
Sair do auto-engano é difícil? Não, nem difícil, nem impossível. Como eu vivo falando, a recuperação tem que ser gooosssstooosssaaaa, e não ser mais um "fardo" na sua vida, afinal a gente só muda quando a dor de permanecer igual for maior que a dor de mudar... (*a dor de mudar tem que ser menor!!!! entendeu??? mudar não deve ser mais difícil do que permanecer assim, do jeitinho que você está hoje!!! A não ser que você seja masoquista!!!)


Tudo é uma questão de perspectiva, se por um lado mudar e abrir mão dos defeitos de caracter tende a ser um exercício diário e muitas vezes trabalhoso de realizar, por outro, mudar, se conhecer e redescobrir é uma jornada emocionante de descoberta e de transformação interior.
No começo eu brigava muito comigo mesma para conseguir admitir meus próprios erros, minhas próprias falhas, muitas vezes eu não conseguia perceber a real causa dos meus problemas, era como se o mundo estava me castigando por um crime que eu não havia cometido, vivia me perguntando o que "havia feito para merecer tal castigo"! (* que coitadinha eu né? rs)


Era difícil admitir que o outro não atendia às minhas expectativas porque simplesmente não era a obrigação dele!Era difícil aceitar que eu só tinha a escolha de modificar a mim mesma, que o outro só mudaria se isso fosse realmente seu desejo e não porque eu simplesmente não o aceitava daquela forma. Era difícil admitir que a responsável pela minha infelicidade, descontentamento, fracasso e desilusão era -*pasmem,rs- EU MESMA!.


Mas foi interessante começar a perceber que o mundo não rodava em torno desse umbiguinho aqui, e que eu tinha a opção de viver ou não em torno do umbigo de alguém, foi impressionante entender que nos momentos que o outro me magoou, fui eu que me permitir magoar-me, e que nos momentos em que o outro se magoou foi porque se permitiu magoar-se, que minhas atitudes erradas prejudicavam mais a mim do que ao outro. Aprendi que pedir desculpas não é o mesmo que ser perdoado e nem que para perdoar é necessário um pedido de desculpas.
Foi fascinante perceber que cada vitória era mérito meu, que cada dia são, feliz, leve, e gostoso aconteciam porque eu me permitia viver isso. Aprendi que opções sempre irão surgir, mas que o poder da escolha é meu, assim como a responsabilidade pelas consequências!

A liberdade acontece no momento em que

conseguimos ser responsáveis apenas por nós mesmos

!

É Espiritual!!!!

Religiosidade x Religião x Espiritualidade

* Religião: é o templo, é a comunidade, são os indivíduos que se nomearam representantes daquela religião. Os livros, as musicas, as roupas, a linguagem corporal e a forma de comunicação. Religião são as palavras, os aprendizados/ensinamentos deixados por quem é o "Messias/Mensageiro/O Cara!" numa determinada religião.

*Religiosidade: é adotar um livro, escrito por homens, traduzido, virado e remexido, guiando a vida pelas regras do livro. É recitar as orações que alguém um dia, num determinado momento e pertencente a uma cultura totalmente diferente da sua criou. Religiosidade é exercitar a religião.

*Espiritualidade: é sentir.... Não sei se é possível explicar a espiritualidade, pois cada um tem a manifestação de espiritualidade como um processo muito pessoal, individual e íntimo. Espiritualidade não se divide, mas se compartilha (não posso te dar parte da minha espiritualidade, mas vendo ela se manifestar talvez a sua se "renove"), espiritualidade não se mensura, e menos ainda se questiona, a espiritualidade independe da escolha da religião, pois a espiritualidade não é racional, é empírica.

Espiritualidade é o nó na garganta, é o milagre, é a "mensagem sentida", é a sensação de proximidade com aquilo que acreditamos, é o acreditar que se achou, é sentir arrepios na espinha, é chorar sem motivo, é sentir a vipe!rs.


Pra quem quiser entender mais sobre os três paradigmas acima, joga lá no "Grande Oráculo" (google), que tem várias teses, de religiosos à teses científicas.


Eu sempre busquei por espiritualidade , religião e religiosidade, porque sempre achei que uma coisa não existia sem a outra, e buscando, encontrei muitas religiões, e muitas formas de religiosidade: das mais barulhentas às mais silenciosas, das mais ortodoxas às mais "renovadas", sempre gostei de todas, sempre estudei todas, sempre tive a sensação de espiritualidade viva em cada uma delas.
Mas eu nunca havia refletido sobre a possibilidade de se encontrar espiritualidade sem religião e sem religiosidade.
Encontrei nos grupos de 12 passos, 12 Tradições e 12 Conceitos, algo unico que ainda não vi em nenhuma religião - o que também não reduz minha vontade de buscar nas religiões as espiritualidade -
Encontrei um lugar em que se preza a espiritualidade, em que se sugeri HONESTIDADE, BOA VONTADE E MENTE ABERTA - e mais algumas coisas que não vou me lembrar agora.
Quando ingressei e o que mais me encanta nos Grupos de 12 passos, é a espiritualidade das reuniões, é claro que temos que lembrar que as reuniões sofrem interferências de humanos e como humanos somos falhos, mas olha só que legal essa frase que é dita em algumas reuniões, por aqueles que de boa vontade as coodenaram:

"Gostaria de salientar que se houve algum erro nessa reunião , esse erro foi meu, pois sou humano e assim passível de erros, o programa é perfeito"
....

É incrível que em um lugar em que se fala quase todos os dias em fé, milagres, espiritualidade, Poder Superior, tenha pessoas das mais variadas religiões e crenças. As Tradições são os alicerces que ajudam as irmandades de 12 passos a nunca entrarem em colapso.

Lá no grupo eu consigo sentir a espiritualidade, lá no grupo o Poder Superior (como cada um O Concebe) é sempre o primeiro a chegar (Quem frequenta sabe do que eu estou falando - Quem Ainda não se permitiu ir, sugiro ir buscar esse segredo....rs).

No grupo, nas reuniões se eu me permitir HONESTIDADE, BOA VONTADE E MENTE ABERTA, sinto, ouço e percebo minha espiritualidade conectada com o que é mais importante para mim: EU MESMA...

Nos grupos de 12 passos nosso único propósito é levar a mensagem à pessoa que ainda sofre, seja ela um alcoólico ( A.A.), ou um adicto (N.A.), um familiar (Al-Anon/Nar-Anon), um neurótico ou depressivo (N/A), nossos príncipios sempre estarão acima de nossas personalidades, damos de graça aquilo que recebemos de graça.

"Sacrificamos a ambição pessoal em nome do bem estar comum"

Quando vou a um grupo, a uma reunião, sinto sempre uma espiritualidade enorme, até mesmo nas reuniões de serviços ou de área (quem vai sabe que as vezes o bicho pega, mas tudo gira em torno de se querer o bem para o grupo, e sempre o que prevalece é a consciência coletiva, e as reuniões sempre prezam pela amorosidade da irmandade).

A primeira vez que entrei num grupo foi meio confuso entender essa historia de espiritualidade sem religião, mas com o tempo as coisas vão se tornando tão claras, e a gente vai entendendo que a espiritualidade pode estar até numa simples fita amarela*, que no momento em que se está sendo preza na blusa daquele recém chegado nos enrosca a voz, os olhos marejam e até mesmo aquele companheiro de anos de recuperação fica com a voz embargada ao dizer " Seja Bem Vindo, estávamos esperando por você!"

* Fita amarela, chaveiro branco, ficha de plastico - objetos que vistos de longe não parecem ter valor algum. Mas pergunte a qq membro dessas irmandades : "Qual o Valor da sua "ficha" de ingresso?" - Tenho certeza de que irá ouvir um grande exemplo de espiritualidade!


"Há uma coisa que, mais do que qualquer outra coisa, pode derrotar a nossa recuperação: uma atitude de indiferença ou intolerância em relação aos princípios espirituais." Nossa recuperação depende do despertar e do crescimento da nossa espiritualidade, e as nossas vidas dependem de nossa relação com o que acreditamos ser nossa fonte. Os princípios espirituais expressam algumas de nossas idéias mais básicas sobre a espiritualidade em Grupos Anônimos. Eles são o alicerce sobre o qual os nossos passos, tradições e conceitos de serviço são construídos. Eles tornam possível a nossa rendição individual e coletiva e nossa dependência de um Poder Superior amoroso da nossa própria compreensão. Eles são as chaves para a nossa liberdade."

O SEGREDO ESTÁ NA PRÓXIMA REUNIÃO

E ESSE SEGREDO É ESPIRITUAL!!!

Um mal chamado retorno!!!

Oi Amigos!!!

No programa aprendi que não podemos dar retorno, pois o retorno é aquele pitaco que pode ter um resultado desastroso, porque por mais que nossas histórias sejam parecidas elas jamais serão iguais, afinal as pessoas podem até sofrer do mesmo mal, mas a forma como elas encaram sua própria dor, sempre é diferente!!!!

Aprendi que nem toda partilha é um pedido de Retorno! e,
Aprendi que quando alguém me pede um retorno, o que posso fazer é dividir minha experiência, e no caso de eu nunca ter vivenciado ou na situação de eu não compreender os sentimentos do meu companheiro, temos sempre a opção de consultar a literatura ; "Princípios acima de Personalidades".
Eu entendo quem julga, quem dá retorno, quem acha "absurdo", mas acho que já somos tão subjugados pela sociedade que se começarmos a julgar uns aos outros isso aqui vai virar uma zona de guerra, e por experiência própria, já ví muitos recém - chegados não voltarem nunca mais por que entenderam que em nada seriam ajudados.
Quando a gente dá retorno, corre o risco de reprimir a pessoa que partilha, fazendo com que ela crie o medo de ser julgada, e assim acaba sofrendo sozinha, e como acredito que dor dividida é dor diminuída, tenho o cuidado de não julgar ninguém, afinal de contas não estamos aqui para ditar regras, ou para dizer o que os outros devem ou não fazer, estamos aqui para DIVIDIR FORÇA, FÉ E EXPERIÊNCIAS!

Partilhamos o que deu certo e o que deu errado, sem querer que os outros sigam nossos passos, afinal os passos a serem seguidos são os 12passos, e como você fará para segui-los. Afinal a recuperação é individual!!!

Minha madrinha tem uma concepção diferente de mim, em relação a recaída e internação, para ela, toda vez que seu familiar recai - ela interna. Esse companheiro já foi internado mais que 20 vezes, alguns podem dizer que ela é louca, que "se fosse eu já teria desistido!", ela diz que "Uma hora ele vai se cansar de ser internado e perder a vida numa clinica e decidirá se recuperar!", quer saber? Eu a apoio, mesmo não concordando, eu apoio, afinal só quem sabe a dor de abrir mão desse familiar é ela!!! No final das contas ele está limpo a mais de dois anos!!

Um companheiro , grande amigo meu, eu o amo de paixão!! Na época de Ativa, tentou fazer o tratamento de Redução de Danos - não deu certo, tentou NA - não deu certo, foi internado - começou a dar certo e por final encontrou sua recuperação na religião! - Eu concordo? Eu não tenho nada que concordar ou não, apenas aceito e procuro aprender com esse companheiro para quem sabe poder ajudar outros com a experiência dele.

Uma amiga, que amo de paixão, e que conheci depois de ela se tornar noiva do companheiro da historia aí de cima - conheceu esse meu amigo, na época da ativa dele - ele claro escondeu esse problema dela até onde pode, um dia, confessou que tinha problemas com drogas. Ela decidiu ficar ao lado dele, passou pela internação dele como namorada, ficou noiva, e decidiu que queria se casar com aquele homem, se casaram, ela batalhou duro por esse casamento, decidiram ter filhos, tiveram... Hoje sempre digo a ela que eu não teria coragem para fazer metade do que ela fez por esse companheiro, na verdade acho que não teria coragem de fazer o que ELES FIZERAM JUNTOS!!! - Hoje eles são o casal que mais admiro dentre meus amigos, eles mudaram, se modificaram, se melhoraram e continuam lutando por esse amor que o PS abençoou!!!

Um companheiro de NA - por diversas vezes recaiu, sua família nunca desistiu dele, no entanto em um determinado momento permitiu que ele "vivesse" a escolha dele, esse companheiro passou 60 dias na favela, usando dia e noite e fazendo sabe-se lá o que para sustentar seu vício, constantemente alguns companheiros dele passavam pela "bocada" para "especular" se ele ainda estava vivo, se estava bem, ele dizia: "Tô bonzão! Arranjei até namorada aqui!" - esse companheiro chegou a emagrecer acho que mais que 30 kg, no aniversário dele, sua familiar (companheira de Nar-Anon), foi visitá-lo na favela com outros companheiros e conseguiram convencê-lo de se internar, ele ficou mais de 6meses na contenção - A companheira dizia que ele não parecia seu familiar por tão dopado que ele ficava lá, no final das contas ele ficou um ano internado, saiu e já trocou a ficha de um ano do NA, alguns acharam certo ele trocar, outros acharam errado, mas no final das contas o mais importante foi ter de volta esse companheiro e poder partilhar com ele essa vitória!!!!
Aliás, esse companheiro ficou internado naquela clinica que foi "denunciada" no Fantástico por maus tratos, essa família é imensamente grata- inclusive o adicto que ficou internado lá - àquele dono da clinica que foi crucificado em rede nacional. - Eu concordo??? Eu não tenho que concordar, apenas torço para que essa família continue em recuperação, e que consiga sempre alcançar mais e mais bençãos!

Uma companheira de Nar-Anon, tem seu familiar na ativa, usando, voltando, recaindo, prometendo, chorando, roubando desde que eu ingressei no Nar-Anon, ela é uma das pessoas que mais admiro no grupo, não porque ele "não abandonou o adicto", mas porque ela conhece bem a si mesma, sabe até onde ela pode ir, e já pesou bem os prós e contras de suas atitudes, o familiar dela pode até algumas caracteristicas adictivas, mas antes de ser adicto é um ser humano com suas peculiaridades e etc.

Como sempre digo, só mudamos quando a dor de permanecer igual for maior que a dor de mudar. Você já se perguntou o que faria você sofrer mais:


Lutar junto ou Lutar Separado?
Permitir o uso de drogas dentro da sua casa ou Saber que o adicto está usando drogas na favela?
Procurar um grupo de ajuda mutua ou Não se expor?
Internar o familiar ou deixar que ele Regresse do fundo do poço com as próprias pernas?
Monitorar o adicto ou Dar um voto de confiança?
Sofrer próximo ou Sofrer Longe?
Esconder seus sentimentos ou Partilhar sua vida toda?
Assumir que está doente ou Assumir que o doente é o outro?
Julgar a si mesmo ou Julgar o outro?
Se achar superior e esconder seus defeitos de caracter ou Partilhar sua identificação?

Por isso que não modero meus comentários, por isso que aqui tenho uma aba para que quem queira partilhar se sinta a vontade, por isso que também tenho aqui uma aba de publicação da literatura do Nar-Anon, no caso de alguém encontrar meu blog e não encontrar nenhuma identificação, assim recorremos juntos a literatura.

A pior coisa é usar a programação para "atacar" o outro, ou para "se defender", a programação existe para nossa recuperação pessoal, já usei a recuperação para atacar as pessoas e no final eu acabei sendo a mais prejudicada, pois passei 01 ano vivendo a recuperação de quem eu achava que estava errado ao invés de olhar para mim mesma.

Num grupo presencial, que por infelicidade uma companheira fez um comentário que ao meu ver jamais deveria ser feito, tal comentário me distanciou daquele grupo por meses, por meses eu perdi as partilhas que poderiam me ajudar, por meses eu deixei de "pegar o que me servia e deixar o resto", por meses eu me privei de acolher um recém chegado naquele grupo... Mas voltar dependeu de mim, eu trabalhei essa minha dificuldade, voltei sem qualquer retorno àquela companheira do comentário infeliz, ela continuo fazendo tal comentário, eu partilhei MEU sentimento em relação a tal comentário, mesmo assim ela continuo, o que eu fiz? Bem, hoje, quando estou naquela sala e ela faz o tal comentário, tento perceber o familiar que se sentiu desconfortável, depois em particular pergunto a ele se aquilo o fez se sentir mal, e partilho com ele que me senti mal também e que partilho também como trabalhei tal dificuldade.

Amor incondicional é:

Amar o outro da maneira como ele é.
Aceitar o outro da forma como ele é.
Não julgar.
Não tentar modificar o outro, porque só podemos modificar a nós mesmos, aos outros só podemos amar!
Acolher o outro da forma como posso, as vezes quem partilha necessita apenas ser ouvido!
Escutar e aprender.
Encorajar e apoiar.
Aceitar o outro até mesmo quando não me identifico.
Trabalhar sempre em mim a amorosidade do programa!Por isso que sempre digo : 

EU AMO VOCÊS INCONDICIONALMENTE!!!!! E AMO MESMO!!!!

OBRIGADO A TODOS COMPANHEIROS E COMPANHEIRAS

Pois os primeiros amigos que fiz quando estava no fundo de um poço escuro foram vocês,

Foram vocês que nunca desistiram de mim,

Foram vocês que jogaram os primeiros fios de corda para eu sair de dentro daquilo que eu chamava de vida...

Foram vocês que sempre acreditaram em mim e que sempre me encorajaram dizendo : 
"VAI, LEVANTA, TENTA OUTRA VEZ!"

Foram vocês que me ensinaram a diminuir o orgulho e a cultivar a honestidade e a humildade, não a humildade de ser fraco, mas a humildade de admitir minhas fraquezas!

Foram vocês que me ensinaram que a melhor forma de ajuda é se ajudar!

Foram vocês que me ensinaram o 'TAMU JUNTO" e me ensinaram a 

"estar junto!"

Agradeço hoje a vocês!!!

OBRIGADA AMIGOS, VCS SÂO MINHA FAMILIA

Simples Assim... Adicção e Co-dependência ... com Amor

Carta aberta a minha família

Sou um usuário de drogas. Preciso de ajuda.Não resolvam meus problemas por mim. Isto somente me faz perder o respeito por vocês.Não censurem, não façam sermões, não repreendam, não culpem ou discutam, esteja eu drogado ou sóbrio. Isto pode fazer vocês se sentirem melhor, mas só vai piorar a situação.Não aceitem minhas promessas. A natureza da minha doença me impede de cumpri-las, mesmo que naquele momento tencione fazê-las. As promessas são meu único meio de adiar a dor. E não permitam mudanças de acordos. Se um acordo foi feito, mantenham-se firme nele.Não percam a paciência comigo. Isto destruirá vocês e qualquer possibilidade de me ajudarem.Não permitam que sua ansiedade por mim faça vocês fazerem o que eu deveria fazer por mim mesmo.Não encubram ou tentem poupar-me das consequências do meu uso de drogas. Isto pode diminuir a crise, mas fará a minha doença piorar.Sobretudo, não fujam da realidade como eu faço. A dependência de drogas, minha doença, torna-se pior enquanto eu persistir no uso.Comecem agora a aprender, a compreender e a fazer planos para a sua recuperação. Procurem o Nar-Anon, grupos que existem para ajudar as famílias daqueles que abusam das drogas.Preciso da ajuda - de um médico, de um psicólogo, de um conselheiro, e de um adicto em recuperação que encontrou a sobriedade em Narcóticos Anónimos, e principalmente de Deus. Eu não posso ajudar a mim mesmo.Seu usuário.

                                        "Quando eu estiver triste... simplesmente me abrace...

Quando eu estiver louco... subitamente se afaste...

... 

Só peço que não me mate.... dentro de ti...

"Amo Vocês... incondicionalmente!

DE UM ADICTO PARA UM CODEPENDENTE

"Muito Obrigada, você fez eu me sentir a pessoa mais amada do mundo exatamente pelo tempo que eu mais precisava disso! Se eu não tenha conseguido suprir suas expectativas, me desculpe, eu precisava suprir as minhas..."

A RESPOSTA

Pensei todos este dias de como poder responder da melhor forma possível o conteudo citado, quando caminhamos pela vida sempre tentando buscar algo que nos falta para sermos felizes, quando na realidade o que mais queremos na grande maioria das vezes está ao nosso lado. Subimos e descemos montanhas num esforço enorme e do outro lado nada encontramos. Pegamos atalhos e chegamos à conclusão de que no final há um beco sem saída.
Enxergar o que está ao nosso lado requer equilíbrio, sensibilidade e amor direcionado às pessoas que nos rodeiam.
Amar o que temos é muitas vezes uma tarefa árdua, pois nem sequer percebemos o quanto isso é possível e real.
Quando a sensação é que tudo que está ao nosso redor não mais satisfaz, tenha absoluta certeza que o problema está com você e quaisquer atitudes drásticas podem fazer com que você perca enormes oportunidades de crescimento pessoal.
Nos relacionamentos almejamos sempre encontrar a pessoa ideal, porém esta pessoa não vem pronta, completa, assim como nós também não estamos finalizados. Cada pessoa é uma pedra bruta que precisa ser lapidada e é no contato entre duas pessoas que esta lapidação ocorre, transformando dia após dia, esta relação em algo harmônico.
Tem uma música do Bryan Adams que bem define o que é realmente amar alguém:

"Para realmente amar alguém, você precisa entender esse alguém,

Você deve conhecê-lo por dentro

Deve ouvir cada pensamento

Ouvir cada sonho

E dar-lhe asas para quando quiser voar

E quando se vir impotente nos braços desta pessoa

Saberá que realmente a ama

Permita que o outro o abrace até saber como esta pessoa precisa ser tocada

Dê ao outro confiança

Abrace apertado e dê ternura.

Esta música expressa exatamente quão pouco sabemos amar ao outro, será que fazemos e sentimos de fato tudo isso?
O que sempre separa pessoas é o ego, é a enorme dificuldade de ceder, é a falta de flexibilidade. Uma palavra mal falada, ou na hora errada é o suficiente para que pessoas se separem esquecendo o que houve de bom entre elas.
Todo ser humano sabe que tudo o que mais precisa para sua vida é paz e tranquilidade, os únicos caminhos que abrirão as portas da verdadeira e pura felicidade.

Não deixe a maré te levar!!!

Maré

Nx Zero

Todo dia ela chega em casa

E se pergunta: O que é que eu to fazendo aqui ?

Todo dia chega do trabalho

Olha pro lado sem saber pra onde ir

Vê que a vida que leva não é a mesma

Que planejou quando era feliz

Todo dia isso se repete

Ela procura um motivo pra sorrir

Uô uô ôô, uô uô ôô

Com o tempo a vida faz crescer e aceitar

Que de repente tudo muda e troca de lugar

Não se entregue e não deixe a maré te levar

Só não deixe a maré te levar

Com o tempo a vida faz crescer e aceitar

Uôuôoô

Todo dia ele toma um gole

Pra esquecer tudo o que deixou pra trás

Todo dia ele se arrepende de não ter

Feito o que era capaz

Vê que a vida que leva não é a mesma

E essa rotina já não satisfaz

Todo dia isso se repete e ele procura

Encontrar a sua paz

Com o tempo a vida faz crescer e aceitar

Que de repente tudo muda e troca de lugar

Não se entregue e não deixa a maré te levar

Só não deixe a maré te levar

Com o tempo a vida faz crescer e aceitar

É!

(uhh uuh uuh)

Com o tempo a vida faz crescer e aceitar

Que de repente tudo muda e troca de lugar

Não se entregue e não deixe a maré te levar

Só não deixe a maré te levar

Não se entregue e não deixe a maré te levar

Só não deixe a maré te levar

Uô uô ôô (uhh uuh uuh)

Assertividade

Conversas Assertivas, Relacionamentos Sinceros!

Assertividade é a habilidade social de fazer afirmação dos próprios direitos e expressar pensamentos, sentimentos e crenças de maneira direta, clara, honesta e apropriada ao contexto, de modo a não violar o direito das outras pessoas. A postura assertiva é uma virtude, pois se mantém no justo meio-termo entre dois extremos inadequados, um por excesso (agressão), outro por falta (submissão). Ser assertivo é dizer "sim" e "não" quando for preciso.
Pessoas com comportamento mais assertivo sentem menos ansiedade, tem maior grau de internalidade segundo o critério de locus de controle de Levenson e melhor auto-estima.Conviver com pessoas assertivas também aumenta a auto-estima e diminui a agressividade.

Isso aí em cima não fui eu que concebi, foi a maior conciência coletiva que existe hoje a Wikipédia.

                           

Aprendi com meus companheiros que uma mente confusa resulta numa partilha confusa, não me foi dito abertamente que eu deveria pensar primeiro, para falar depois, mas aos poucos você vai percebendo que quando sua mente está confusa sua partilha tende a ser mais confusa ainda.

E imaginem só, se a partilha, que discorre somente conosco falando, é confusa, o que acontecerá se tentarmos travar um dialogo? Confusão na certa!

     

Assertividade é aprender a não deixar as emoções entrarem em conflito com o que a boca fala, sem assertividade apontamos os defeitos alheios sem o menor escrúpulo, depois nos arrependemos de falar, ou então ouvimos de rebate outra carga de "deselogios", e então ficamos magoados.

Quando decidimos ser assertivos, muitas vezes somos questionados por nossas não ações, pelas palavras não ditas, ou o silêncio, mas não é porque não fazemos nada, não falamos nada e não fizemos nenhum barulho que nossas mentes e corações estão vazios, muitas vezes quando acontece algo que me aborrece demais opto por me distanciar por algumas horas e até por alguns dias, e ao contrário do que tudo indica, muitas coisas estão acontecendo.

É no calar da minha boca que eu me questiono, é na não ação que faço os curativos no meu coração, é no silêncio que acalmo minha mente, do contrário eu estaria gritando, julgando, me magoando e aumentando ainda mais minha lista de insanidades.

Outro dia comentei com uma outra companheira sobre as postagens nos blogs, acho que nunca comentei isso, mas o meu por exemplo tem um "delay" de alguns dias em relação ao fato ocorrido e o dia que posto, porque tento evitar que as emoções tomem conta da mensagem e ela saia distorcida para vocês.

Assertividade é travar primeiro uma conversa consigo mesmo, se colocar na posição do outro. Você mesmo gostaria de ouvir o que tem a dizer?

Assertividade é analisar e até que ponto determinada conversa é apropriada e até que ponto é ofensiva. Por exemplo, dizer:

         

"Lá no grupo de apoio, você pode encontrar pessoas as quais você se identifique mais do que eu com você, lá elas entenderão sua dor provavelmente muito mais do que eu, minhas dores e frustações são outras, muitas vezes não consigo nem ao menos lidas com as minhas, quem dirá poder te ajudar com as suas, mas sei que juntos, e em recuperação podemos nos ajudar mutuamente não de uma forma psicologica, mas talvez de uma forma espiritual imensamente amorosa!"

É diferente de dizer:

"EU NÃO TE ENTENDO, VOCÊ É UMA PESSOA DOENTE,NÃO AGUENTO MAIS SUAS INSANIDADES!!!VAI PRA SALA, PORQUE SÓ LÁ EXISTE GENTE DOENTE E NEURÓTICA QUE NEM VOCÊ"

Posso dizer que já ouvi os dois discursos, e o que me levou a entrar em recuperação realmente não foi esse ultimo, escrito em letras maiusculas!

Ser assertivo é conversar com amor, é ser amavél, e ser amável não é ser fraco pelo contrário, controlar a raiva e a ira, abrir mão do julgamento para expor suas emoções, seus medos e frustações é algo que só os fortes conseguem fazer.

Muitas vezes as pessoas são agressivas e mal educadas conosco por acharem que é isso que nós merecemos ou que nós refletimos, afinal de contas, muitos de nós aqu, sempre foram os Super-Hérois, os "Senhores Sabe-Tudo", muitas vezes para sermos assertivos precisamos primeiro admitir nossa impotência perante o outro.

Assertividade não é sinônimo de certeza, você algumas vezes não será vitorioso numa explanação mesmo que ela seja banhada de assertividade, mas lhe garanto, uma conversa onde, em um dos lados a ASSERTIVIDADE trabalhar , jamais se transformará em discussão, porque o assertivo não discuti, com ele não há embate, ele nunca se coloca em posição de confronto, pelo contrário o assertivo é sempre um mediador!

Amo Vocês!!!

Incondicionalmente!

NAR-ANON

Você continua voltando?

Outro dia, conversando com uma amiga, sobre o blog, ela me perguntou: "Você continua voltando?"
Eu respondi: "Sim, não com tanta frequência, mas as vezes passo no grupo sim."

Tenho quase certeza de que ela pensou em perguntar porquê. Mas não o fez!
Já passei por isso algumas vezes, depois que ingressei, depois que me separei, enfim depois que "as coisas ficaram normais", conheci muita gente, me separei do meu familiar, mas mesmo assim continuei voltando ao grupo.

Mr Miagui uma vez me perguntou porque eu continuava indo, se eu não era mais casada com um dep. químico, ele as vezes, achava que eu não tinha um porquê para continuar indo. Acho que aos poucos foi entendendo.

Eu continuo voltando por gratidão, aquele grupo salvou minha vida, me tirou do poço e de quebra me fez conhecer uma pessoa muito especial, eu! rs

Eu continuo voltando por necessidade, eu preciso daquela força que eles dão de graça, para que assim eu possa dar de graça o que de graça consegui, eu preciso, as vezes, dividir minha dor, eu preciso receber o recém chegado pra sentir o mais puro amor dessa irmandade, eu preciso voltar e continuar descobrindo muitas coisas em mim.

Eu continuo voltando para dividir esperança, preciso ir a sala e ver o quanto algumas pessoas mudaram, o quanto estão mais forte, o que conquistaram, eu preciso partilhar minha força, experiência e esperança.

Outro dia, um amigo me disse: "Você tem algum débito com alguém que te ajudou?"




Sim, eu tenho... por isso preciso continuar voltando...

Sei que muitas vezes, para mim, ainda é difícil aceitar que o outro, não quer mudar, não quer ajuda, não está com a mente aberta... por isso eu vou continuar voltando.

Mas uma das coisas mais emocionantes de se continuar voltando, mesmo depois de estarmos bem, é poder participar dos momentos de conquistas do amigos que percorreram conosco essa jornada.

Ver uma mãe orgulhosa aqui, um amigo feliz porque conseguiu um bom emprego ali, ou uma amizade muito forte nascendo por aqui...

Vivendo um dia de cada vez, não preciso ter medo, de que amanhã me falte um amigo, pois foi voltando, que eu aprendi a dizer sempre: EU TE AMO MEU AMIGO! A ALEGRIA POR SUA VITÓRIA ME CONTAGIA!!!

No mais... continuo voltando porque os companheiro insistem em dizer depois de todas as partilhas: "obrigado companheira, continua voltando que funciona, o segredo está na próxima" - Ain... e eu sou muito curiosa.... kkkkkk

Amo vocês incondicionalmente!!!