Um momento de lucidez.

Só por hoje eu não bebo mais pois

Eu bebi buscando felicidade, fiquei infeliz
Eu bebi buscando sociabilidade, tornei-me arisco
Eu bebi buscando sofisticação, tornei-me inadequado
Eu bebi por amizade, fiz inimigos
Eu bebi para dormir, acordei sem descanso
Eu bebi para ter força, me senti fraco
Eu bebi para relaxar, tive tremores
Eu bebi buscando coragem, fiquei com medo
Eu bebi para facilitar a conversa, fiquei com a fala arrastada
Eu bebi para esquecer, fiquei assombrado
Eu bebi pela liberdade, me tornei um escravo
Eu bebi pra apagar problemas, eu os multipliquei
Eu bebi para enfrentar a vida e convidei a morte
Autor desconhecido

HI - Hospitais, instituições e o membro de NA

Hospitais, instituições e o membro de NA

Sabemos que a adicção leva a “prisões, hospitais e morte”, e que o objectivo primordial de NA é o de transmitir a mensagem de recuperação ao adicto que ainda sofre. Não surpreende, assim, que transmitir a mensagem dentro de hospitais e de instituições seja uma das nossas principais prioridades. Os membros de NA têm apoiado esta posição ao constituirem por todo o mundo comissões para hospitais e instituições (H&I). Mas alguns membros de NA têm relutância em se envolver em trabalho H&I porque nunca estiveram hospitalizados ou internados numa instituição, ou porque receiam não ter nada para oferecer. Este folheto pretende ser uma breve introdução ao trabalho de Narcóticos Anónimos em hospitais e instituições, e encorajar mais membros a aproveitarem esta oportunidade para servir. As histórias incluídas neste folheto são iguais às de milhares de membros de NA que se envolveram em H&I. Elas demonstram que, embora o trabalho em H&I possa por vezes ser assustador, e perguntemos sempre a nós mesmos “O que é que eu tenho para oferecer?”, os resultados, contudo, valem bem o esforço. Um membro esteve limpo em NA durante três anos, mas começava a sentir que faltava algo na sua recuperação. O padrinho dele, apoiante havia muito tempo de trabalho H&I, sugeriu que ele se envolvesse numa comissão H&I dentro de uma prisão, como maneira de praticar o seu 12º Passo. Ele estava um tanto relutante em fazer isto, pois nunca tinha estado preso; receava que “aquelas pessoas” não se identificassem com o que ele tivesse para partilhar. Mas, apesar dos seus receios, estava pronto a seguir o exemplo do seu padrinho e a envolver‐se em H&I. Não só foi bem recebido pelos presos, vindo a compreender que eles eram exactamente iguais a ele (só que eles foram apanhados), como sentiu também a sua própria recuperação fortalecer‐se. Dois anos e meio depois, ainda estava activo na comissão H&I, quando o seu trabalho o fez mudar‐se para outra região. Um membro de Narcóticos Anónimos esteve durante anos dentro e fora de centros de desintoxicação, nunca tendo ouvido falar de NA. Por fim deu entrada num centro onde uma comissão H&I de NA realizava reuniões, tendo sido o seu primeiro contacto com a irmandade. “Nunca tinha ouvido pessoas partilhar daquela maneira!”, disse ela depois. “Estava à espera da velha mensagem que as pessoas me diziam havia anos: ‘Nunca mais poderás usar drogas.’ Em vez disso escutei a mensagem de NA: ‘Não tens de usar drogas só por hoje’.” Essa simples mensagem constituiu o primeiro raio de esperança. A partir daí ela envolveu‐se em NA e assim continuou depois de sair. Passou alguns meses a ir a reuniões e a praticar os passos com a sua madrinha, tendo‐lhe sido depois pedido que partilhasse na comissão H&I. Ficou grata por essa oportunidade de dar de volta aquilo que tinha recebido. Desde então participou em várias comissões e tem já alguns anos de tempo limpo. “Nunca recuso um pedido de H&I,” diz ela. “É a área mais gratificante da minha recuperação.” Um terceiro membro da nossa irmandade encontrava‐se preso quando ouviu pela primeira vez falar de Narcóticos Anónimos. Quando já tinha praticamente cumprido a pena, decidiu ir a uma das reuniões que se realizavam lá todas as semanas. Não se envolveu de imediato nesta irmandade, mas mais tarde afirmava que não tinha compreendido como um só contacto com NA o tinha afectado tanto – tinha aprendido que havia uma solução. Recomeçou a usar pouco tempo depois de sair da prisão e em pouco tempo via a sua vida a tomar o rumo do passado. No seu desespero lembrou‐se da reunião de NA. Esse foi o ínicio da sua recuperação. Agora, três anos volvidos, é membro activo de trabalho H&I. Servir outros no quadro de uma instituição, quando encarado com respeito pelos nossos Passos e Tradições, fortalece a recuperação pessoal. “O trabalho em hospitais e instituições deu um novo sentido de vida e um novo vigor à minha recuperação,” diz um membro experiente. “Aprendi mais sobre a base espiritual do 12º Passo, desde que comecei a transmitir a mensagem dentro de instituições, do que em todas as minhas leituras e partilhas antes disso. Ver renascer o olhar de alguém que escuta a mensagem de NA pela primeira vez, ver essa pessoa começar a fazer perguntas e a ter o primeiro brilho de esperança de que talvez haja uma saída, e ver mais tarde essa mesma pessoa numa reunião cá fora receber um porta‐chaves – como posso eu medir o valor destas experiências? Sei apenas que estão hoje no centro do meu despertar espiritual.” Estas afirmações são comuns entre membros de NA activos em trabalho H&I. Qualquer membro de NA que queira praticar os passos, quer tenha ou não estado internado numa instituição ou detido numa prisão, deverá ser encorajado a fazer trabalho H&I. As orientações para comissões e reuniões H&I podem ser pedidas ao Escritório Mundial de Serviço (World Service Office). Deverão ser lidas com cuidado, pois contêm experiências que podem evitar que alguém envolvido em trabalho H&I cometa erros que outros já cometeram antes. Prepara‐te para uma aventura.

Tradução de literatura aprovada pela Irmandade de NA. Copyright © 1994 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Todos os direitos reservados

OS 12 PASSOS DE NARCOTICOS ANONIMOS

 

Os 12 Passos encontrou uma maneira muito inteligente e sutil de me convencer e me tornar inclusivo!


Este abençoado Programa me diz


▪Não é Deus, é um Poder Superior.


▪Não é religião, é espiritualidade.


▪Não é parar, é aprender a viver.


▪Não é um evento, é um processo.


▪Não são regras, são sugestões.


▪Não são leis, são passos, tradições, conceitos e lemas.


▪Não é um vício/é uma doença/ adicção emocional/espiritual


▪Não é perfeição, é progresso.


▪Não é um dízimo, é auto sustentável


▪Não é amanhã, é hoje: 24 horas.


▪Não é uma seita, é um estilo de vida.


▪Você não será santo, mas útil e feliz.


▪Não é obrigação, é amor e serviço.


▪Não é força de vontade, é boa vontade.


▪Não é para agradar, é para compartilhar.


▪Não é perdão, é além, "reparação".


▪Não é pedir, é dar.


▪Não é rezar, é orar e meditar.


▪Não é mudar o outro, é aceitar.


▪Não é promoção, é atração.


▪Não são personalidades, mas princípios.


▪Não é minha culpa, é minha responsabilidade.


▪Não é pecado, são defeitos e imperfeições.


▪Não é confissão, é admissão.


▪Não é abstinência, é sobriedade.


▪Não é aconselhar, é apadrinhar.


▪Não é o outro, sou eu.


▪Não é só paz, é SERENIDADE também.


_Por isso e muito mais, sou um membro do Programa de Recuperação dos Doze Passos NA🔷

AFIRMAÇÕES


"Perdôo a mim mesmo(a) e aos outros."


"Estou mudando."


"Posso lidar com isso."


"Vale a pena me ouvir."


"Tomo decisões adequadas."


"Confio em minhas emoções e pensamentos."


"Estou aprendendo a compartilhar, sentir e confiar."


"Tenho apoio de pessoas amáveis."


"Sou capaz de aceitar mudanças."

"Confio em minhas intuições."

Bem-vindo a Narcóticos Anónimos

Bem‐vindo a Narcóticos Anónimos

Este folheto foi escrito para responder a algumas das tuas perguntas sobre o Programa de Narcóticos Anónimos. A nossa mensagem é muito simples: Encontrámos um modo de vida sem usarmos drogas e gostamos de partilhá‐lo com qualquer pessoa para quem as drogas constituam um problema. Bem‐vindo à tua primeira reunião de Narcóticos Anónimos. NA oferece a adictos um modo de viver sem drogas. Se não tens a certeza de seres um adicto, não te preocupes. Continua a vir às reuniões. Terás todo o tempo de que precisas para te decidires. Se fores como muitos de nós quando viemos à nossa primeira reunião de NA, então estarás um pouco nervoso e a pensar que toda a gente está a olhar para ti. Não és o primeiro a sentir isso. Muitos de nós já o sentimos também. É costume dizer‐se que, “se sentes um nó no estômago é porque talvez estejas no lugar certo”. Ninguém chega a uma reunião de NA por acaso. Pessoas não‐adictas não perdem o seu tempo a pensar se serão adictas. Isso nem sequer lhes passa pela cabeça. Se estás a pensar se serás ou não adicto, é porque se calhar és. Dá a ti próprio a oportunidade de nos ouvires partilhar como as coisas correram para nós. Talvez ouças algo que te soe familiar. Não interessa se usaste ou não as mesmas drogas de que os outros falam. O importante não é o tipo de droga que usavas; és bem‐vindo se quiseres parar de usar. A maioria dos adictos sente coisas muito semelhantes. É ao focarmos nas nossas semelhanças, e não nas nossas diferenças, que nos ajudamos uns aos outros. Talvez te sintas desesperado e com medo. Talvez penses que este programa, como tantas coisas que já tentaste, não irá resultar. Ou talvez sintas que pode resultar para os outros, mas não para ti, porque te sentes diferente de nós. Muitos de nós sentiram isso quando vieram a NA pela primeira vez. Sabíamos que não podíamos continuar a usar drogas, mas não sabíamos como parar ou como continuar limpos. Tínhamos todos o receio de deixar aquilo que se havia tornado tão importante para nós. É um alívio descobrir que o único requisito para se ser membro de NA é um desejo de parar de usar. A princípio, muitos de nós desconfiavam e receavam tentar uma maneira nova de fazer as coisas. A única coisa de que tínhamos praticamente a certeza, era a de que os velhos métodos não estavam de modo nenhum a resultar. Mesmo depois de pararmos de usar, as coisas não mudaram de repente. Por vezes, actividades normais, como guiar um carro ou fazer um telefonema, pareciam estranhas e assustadoras, como se nos tivéssemos transformado em alguém que não reconhecíamos. É aqui que a irmandade e a ajuda de outros adictos em recuperação resultam. Começamos então a confiar nos outros para a segurança de que tão desesperadamente carecemos. Se calhar já estás a dizer para ti, “Sim, mas…” ou “Mas, e se…?” Mesmo que tenhas dúvidas, podes seguir estas simples sugestões para os recém‐chegado: vai a todas as reuniões de NA que puderes e faz uma lista de telefones de membros para usares regularmente, especialmente quando seja forte a vontade de usar droga. A tentação não se restringe aos dias e às horas em que há reuniões. Estamos limpos hoje porque pedimos ajuda. Aquilo que nos ajudou a nós pode ajudar‐te a ti. Por isso não tenhas medo de falar com outro adicto em recuperação. A única maneira de não voltar à adicção activa é não tomar a primeira droga. A coisa mais natural para um adicto é usar drogas. Para nos abstermos delas temos de passar por grandes mudanças físicas, emocionais e espirituais. Os Doze Passos de NA dão‐nos um caminho de mudança. Como alguém disse: “É provável que possas ficar limpo vindo apenas às reuniões. Mas se quiseres continuar limpo e sentir a recuperação, terás de praticar os Doze Passos.” Isto é demais para fazermos sozinhos. Em NA ajudamo‐nos uns aos outros no nosso esforço para aprender a praticar um novo modo de vida que nos mantém saudáveis e libertos das drogas. Na tua primeira reunião encontrarás pessoas com variados tempos de limpeza. Poderás ficar admirado como elas o conseguiram. Se continuares a vir às reuniões e te mantiveres limpo de drogas, começarás a compreender como funciona. Existe um respeito e um carinho mútuos entre adictos em recuperação, pois todos nós já passámos pela miséria da adicção. Amamo‐nos e ajudamo‐nos na nossa recuperação. O Programa de NA é composto por princípios espirituais que nos ajudam a manter limpos. Nada será exigido de ti, mas dar‐te‐ão muitas sugestões. NA dá‐nos a oportunidade de te darmos o que nós próprios encontrámos: um modo de viver sem drogas. Sabemos que “temos de o partilhar a fim de o conservarmos”. Assim, bem‐vindo! Estamos contentes por teres chegado aqui e esperamos que te decidas a ficar. É importante que saibas que irás ouvir falar de Deus em reuniões de NA. Estamos a referir‐nos a um Poder superior a nós mesmos que torna possível aquilo que parece impossível. Encontrámos esse Poder aqui, em NA, no programa, nas reuniões, nas pessoas. É este o princípio espiritual que funcionou para nós para vivermos sem drogas um dia de cada vez; e sempre que um dia pareça demasiado longo, sejam então cinco minutos de cada vez. Podemos fazer juntos aquilo que não podíamos fazer sozinhos. Convidamos‐te a usares a nossa força e a nossa esperança até que obtenhas a tua própria força e esperança. Chegará o dia em que também tu poderás querer partilhar com alguém aquilo que te foi dado de graça. 

 VOLTA QUE ISTO RESULTA! 

 Tradução de literatura aprovada pela Irmandade de NA. 

Copyright © 1994 by Narcotics Anonymous World Services, Inc.

Todos os direitos reservados

                                          

MEDITANDO MEUS 10 ANOS

Quarta-Feira, 25 de Novembro de 2020

“Acalmar a mente, através da meditação, traz uma paz interior que nos põe em contato com o Deus dentro de nós.”
Texto Básico, p. 52

À medida que a nossa recuperação progride, frequentemente refletimos, em primeiro lugar, sobre o que nos trouxe para Narcóticos Anônimos e se estamos prontos para apreciar quanto a qualidade de nossas vidas melhorou. Não precisamos mais temer nossos próprios pensamentos. E quanto mais oramos e meditamos, mais experimentamos uma tranquila sensação de bem-estar. A paz e a tranquilidade que experimentamos durante nossos momentos de quietude confirmam que nossas necessidades mais importantes — nossas necessidades espirituais — estão sendo alcançadas.
Estamos prontos para nos identificar com outros adictos e reforçar nossa conscientização nesse processo. Aprendemos a evitar julgar os outros e experimentamos a liberdade de sermos nós mesmos. Em nossa reflexão espiritual, intuitivamente descobrimos “o Deus dentro de nós” e percebemos que estamos em harmonia com um Poder maior do que nós.
Só por hoje: vou refletir sobre a dádiva da recuperação e ouvir tranquilamente a orientação do meu Poder Superior.

Com esta meditação começo a narrar como cheguei até o grupo lapa de NA, acompanhado pelo TOM e RENATO que me deixaram na porta do grupo, assim, conheci o grupo da Narcóticos Anônimos. Hoje percebo virtudes em mim que me levam a práticas saudáveis, limpo hoje pratico esporte ( pedalo), acordo cedo, tenho um objetivo de vida e reconheço minha razão de existir, isto me faz prosseguir em meu propósito espiritual mesmo em tempos difíceis.
O enfrentamento da doença com a verdade foi o que me ajudou. Só com muita verdade somos capazes de reconhecer a derrota. Quando admito que perdi para as drogas, dou início ao processo de contrapor o prazer que destrói. É preciso muita coragem para mudar, daí precisamos tanto uns dos outros.

Para chegar aqui, três coisas foram fundamentais: informação, fundo-de-poço e admissão. As pessoas não sabem que este problema é uma doença mental e quando você diz isto, todos procuram outras explicações mais plausíveis: falha de caráter, má vontade, falta de Deus, culpa dos pais, traumas de infância, etc. É mais fácil ver o problema desta forma. Sem a informação de que isto é uma doença é impossível se recuperar. Além da sociedade, o próprio adicto tem dificuldades em acreditar que se trata de uma doença. Foi o momento que eu decidi seguir as sugestões dadas no tratamento e, quase que magicamente, minha vida só tem melhorado a partir de então. No início da minha jornada fiz o que já sabia que deveria ser feito: fui regularmente ao tratamento e evitei pessoas e lugares relacionados ao uso. Hoje tenho uma vida que nem nos meus sonhos mais otimistas acreditei que poderia ter. A vontade de mudar surgiu quando olhei ao redor e me vi sozinho, com duas alternativas: me entregar de vez e desistir ou tentar mudar de vida, dar uma chance para mim e acreditar em algo que funcionava para milhares de pessoas, a irmandade de Narcóticos Anônimos. Hoje só estou limpo há 10 anos porque decidi não usar um dia de cada vez. Só por hoje procuro estar com pessoas que também vivem essa nova maneira, sem drogas, busco compartilhar com elas as minhas dificuldades e as minhas conquistas diárias, assim vamos ajudando uns aos outros. 

Adicção não é brincadeira nem um palavrão e sim uma doença. É uma doença comportamental, com sérios prejuízos sociais, inclusive. Ela nos leva a três destinos: instituições, prisões ou morte. O desejo de querer parar é a chave da recuperação. Minhas experiências me mostraram como ter esperança em qualquer ser humano, não importa o que ele fez no passado.

Bom por fim hoje faço 10 anos limpo só tenho a agradecer a narcóticos anônimos, que me salvou, mas primeiramente agradeço a DEUS por ter me dado uma nova oportunidade de vida, a minha esposa Tairine, e meus familiares.

Hoje faço 9 anos limpo

Bom dia como uma musica que passa em nossa mente parece que foi ontem quando pedi ajuda a um amigo também um adicto em recuperação, que queria conhecer aquele local que salva vidas e que eu precisava de ajuda pra ir ate la. Hoje faz 9 anos que me deixou na porta do grupo lapa de narcóticos anônimos, agradeço a DEUS primeiramente pela oportunidade ao meu amigo Tom e Renato, e a minha esposa Tairine que vem me dando força e me ajudando em minha recuperação, nestes 9 anos tive ganhos e perdas mas não pensei em nenhum momento em voltar ao uso, mas as vezes me bate a solidão, mas logo caio em si e vejo que é só o mente tentando me manipular.

Só por hoje vivo para minha esposa e filhos e minha família, feliz e radiante mas vivendo um dia de cada vez, venho me conhecendo a cada dia, e percebo em cada segundo de minha nova vida que não nasci pra usar drogas, mas para viver e se reinventar, pois viver uma vida saudável e bom demais.

Hoje vivo limpo, com uma vida saudável, mas nunca me esqueço de onde vim, o que e quem me salvou, e mais importante de tudo estou vivo, você que esta lendo esta palavras saiba que existe uma vida pôs droga, se permita ser feliz e peça ajuda ou procure um sala de NA, se permita dar-lhe uma oportunidade de descobrir um novo mundo, uma nova maneira de viver, viver limpo e saudável. É difícil, sim, mas não é impossível, basta você querer, pois você é o milagre de DEUS, vc e único, ame-se e deixe a escuridão pela luz, venha para lado claro da força, você e um guerreiro, venha lutar conosco pra poder se salvar.

Este sou eu hoje limpo, feliz, saudável.

REFLEXÕES SÓ POR HOJE.....

"QUANDO UM COPO ESTÁ CHEIO, UMA GOTA O FAZ TRANSBORDAR"


ASSIM DEVEMOS COMPARAR NOSSAS EMOÇÕES, NOSSAS REAÇÕES;
QUANDO NOS FALTA O CONTROLE, NOS DESESPERAMOS, BRIGAMOS, GRITAMOS, AGREDIMOS;
DEPOIS QUANDO PASSA, VÊM O ARREPENDIMENTO, A DEPRESSÃO, E AS INTERROGAÇÕES, PORQUE CHEGUEI ATÉ ESTE PONTO, NÃO PRECISAVA AGIR DESTA FORMA, PORQUE?
O QUE ESTÁ ACONTECENDO COMIGO?.
É EXCESSO DE ACUMULO DOS CONFLITOS COTIDIANOS, QUE ESTÃO TRANSBORDANDO, POR ESTÁ ACIMA DA CAPACIDADE DE SEUS LIMITES EMOCIONAIS, MENTAIS, FÍSICOS E ESPIRITUAIS.
NÓS SOMOS SERES HUMANOS, NÃO MÁQUINAS, SÓ PODEMOS DAR, SERVIR ATE O PONTO QUE NOSSA CAPACIDADE MENTAL E FÍSICA, EMOCIONAL NOS PERMITE. DEVEMOS NOS ORGANIZAR, TERMOS DETERMINAÇÃO, AÇÃO, E PROCURARMOS VIVER UM DIA DE CADA VEZ.